DE PERIMENOPAUZE Deze fase gaat vooraf aan de ‘echte’ menopauze. Het is de ‘overgangsfase’ tussen de ‘vruchtbare’ periode en het volledig...

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels verschilt van persoon tot persoon. Gemiddeld kunnen we zeggen dat een inname van zo’n 30 tot...

1. Vezel inname opbouwen Het is goed om je dagelijkse vezel inname te verhogen, maar een te snelle verhoging kan een opgeblazen gevoel...